När det kommer till meditation tenderar människor att koppla det samman med avslappning eller inre frid. Enligt en artikel i New Scientist har meditation emellertid fler fördelar.
De som mediterar regelbundet hävdar att de känner sig mer energiska och har ett mindre sömnbehov. För att undersöka detta genomfördes en studie av forskare på Kentucky University, där man undersökte hjärnaktiviteten hos testpersoner 40 minuter före och efter sömn, meditation, läsning och lätt konversation. Forskarna kunde fastställa att resultaten som mättes upp efter meditation skilde sig markant från de övriga. Dock har man inga konkreta idéer om varför så är fallet.
Att leva i dagens samhälle är utmattande för kropp och sinne. Att låta kropp och sinne hämta ny kraft genom meditation och fokusera på ens inre medför att man kommer närmare sitt sanna jag och kan se världen med nya ögon. Varför inte pröva själv? Falun Gong lärs ut gratis på några av de många övningsplatserna runt om i landet. Du kan också lära dig genom instruktionerna som finns att ladda ner gratis från Internet.
Relaterade artiklar:
[1] NewScientist: “Meditation builds up the brain” http://www.newscientist.com/channel/being-human/dn8317.html
[2] NewScientist: “If meditation is good, God makes it better”
http://www.newscientist.com/article.ns?id=mg18725154.300
* * *
Ni är välkomna att skriva ut och sprida allt innehåll på Clearharmony, men uppge gärna källan.
läs mer ...