Min förståelse av att göra rörelserna avslappnade, lunga och rundade

Tidigare, när jag gjorde övningarna så vandrade ofta mitt sinne runt och jag följde inte Mästarens ord. Jag hastade igenom övningarna och tyckte att Mästarens ord var för långsamma. Jag avslutade ofta en övning för fort och väntade sedan på att Mästarens ord skulle inleda nästa övning. Efter ett tag insåg jag att det var fel att öva på det här sättet. Jag började att lugna ner mig och försöka att att bli av med de andra tankarna och följa den hastighet som Mästaren säger orden på under övningsinstruktionerna.

Det är ganska konstigt men trots att Mästaren ofta säger lugnt, avslappnat och rundat under rörelseinstruktionerna så hade jag inte lagt vikt vid Mästarens ord när jag gjorde övningarna. Dessutom måste jag koncentrera mig till 100 procent på vad Mästaren säger. Annars så kan jag inte följa med.

Jag insåg att när jag är stressad så slår mitt hjärta fortare och det är vid de här tillfällena som jag har ett fasthållande till självet. Till exempel, när vi hade möten på företaget så upptäckte jag hur jag försökte säga min åsikt så snabbt som möjligt och att jag var rädd för att bli avbruten då jag vill uttrycka mina idéer eller att de skulle bli avvisade. Ibland var jag avundsjuk på att andra hade så bra förslag eller var envis när det gällde detaljer. Senare när jag tänkte på Mästarens ord, "avslappnade, lugna och rundade", skrev jag ner dessa ord för att påminna mig. Närhelst jag såg dem så blev jag lugn. När skrytsamhet, upprymdhet och avundsjuka visar sig så kan jag nu snabbt se dem och göra mig av med dem.

Just då tänker jag bara på hur jag ska göra det här inom mig. Det är dessutom lättare för mig att se varifrån tanken eller fasthållandet kommer.